Viljen finnes. Endring finnes.
Motiverende intervju (MI) er en samtaleteknikk som har vist seg å være svært effektiv for å hjelpe folk med å endre uønskede atferdsmønstre, ta viktige beslutninger og oppnå personlige mål. Enten du er en helsearbeider, terapeut, coach, lærer, eller bare ønsker å forbedre kommunikasjonen med venner og familie, kan kunnskap om motiverende intervju være uvurderlig. Jeg tar for tiden et kurs i Motiverende Intervju og skal fremover øve meg på 8 klienter, det blir spennende.
Hva er Motiverende Intervju?
Motiverende intervju er en samtaleteknikk som ble utviklet på 1980-tallet av psykologene William R. Miller og Stephen Rollnick. Den ble opprinnelig brukt innen rusbehandling, men har siden blitt utvidet til å dekke en rekke områder, inkludert helsefremmende atferd, vekttap, røykeslutt, kostholdsforbedring og mye mer.
Kjernen i MI er å hjelpe folk med å utforske og løse ambivalens rundt endring, slik at de kan finne sin egen motivasjon for å handle.
Prinsipper for Motiverende Intervju:
En grunnleggende forutsetning for MI er empati. Forståelse og aksept av den enkeltes perspektiv er avgjørende for å bygge et tillitsfullt forhold og skape en trygg samtalearena.
I stedet for å konfrontere eller motsi motstand, er MI-opplært til å forstå at den ofte skyldes ambivalens rundt endring. Du bør samarbeide med personen og hjelpe dem med å utforske sine tanker og følelser.
Rulle med motstand - prinsippet handler om å unngå “maktkamper” og i stedet gå med strømmen av samtalen. Å gi rom for motstand kan hjelpe personen til å reflektere mer dypt over sitt eget ståsted.
MI fremmer en positiv, ikke-dømmende tilnærming som styrker personens selvfølelse, der vi anerkjenner og validerer tanker og følelser.
MI oppmuntrer intervjueren til å trekke ut personens egne tanker, grunner og ønsker om endring. Dette oppnås gjennom åpne spørsmål og reflekterende lytting. Jeg tar kurs hos Solveig Høegh-Krohn.
